続けられるダイエット教えてください😭💥これなら簡単だし、続けられるよ!…
続けられるダイエット教えてください😭💥
これなら簡単だし、続けられるよ！などありましたらコメント下さい。
とりあえず間食辞めます😭(🍨🍦🍪🍩🍬🍫)❌
痩せなきゃ～～～～～💣💥
- ぱんぷきん(7歳)
コメント
a
まさにダイエット中です！
今までなかなか痩せられず、もうこれはガッツリやるしかない！！と思い
炭水化物ダイエットしてます！
1ヶ月半で5キロ痩せました！
運動はほとんどなし
食事はなるべく野菜やお肉、魚のみ
炭水化物は夜は一切食べず、
食べるのは朝とお昼に少しだけ
体重計には毎日乗って記録してます！
最初はキツかったけど、いまは慣れてきました！
まっちょ
夜は炭水化物抜きにして、2日に１回金スマでやってた、痩せ筋ダイエットやってます😊
10分程度の簡単なトレーニングなので続けられてます🥺
ママリ
私はこれする！って決めるのが
ほんと続かないので、
起きてる間四六時中
下っ腹に力入れて生きてます！
あとは飲み物は常に水！
水以外飲むのはパーティーとかくらいです！
食べたい時に食べて、
減ってなければ何も食べない！
文字にするとほんと普通すぎて
ダイエットじゃないですねこれ、、（笑）
参考にならないかもですが😨
mincoro
野菜→たんぱく質→炭水化物の順で食べる！
炭水化物はちゃんととるけど少な目に！
おやつはお昼に少量！
おやつ一切禁止とかやりすぎると続かないし無理です💦
１日お昼にチョコ一粒食べるだけでも、味わって食べたら満足出来るようになりますよ👍
アイスはスナオ食べてました。
ぱんぷきん
朝とお昼の炭水化物はお茶碗半分とかですか？？😭
a
子供と同じ量のご飯食べてます！
子供茶碗に5口程のご飯入れてます。
あと、とにかく野菜から食べる！
野菜ガッツリたべて、肉や魚たべて、炭水化物たべてます！
最後にご飯だけ残るので、食べる気にならず、3口食べて子供にあげたりしてます！