死の恐怖について相談したい。子供や家族が死ぬことが怖い。死後の無になることや痛み、楽しい記憶が消えることが怖い。克服方法はあるでしょうか。

わかります！！
小さい頃とか死ぬのが怖くて
毎日毎日考えちゃって
よく泣いてました。

• 3月16日

私も死ぬことがすごく怖くて毎日寝る前考えてしまいます💦
特に息子を産んでからです。
調べたら死恐怖症？みたいなのがあるみたいでそれかなと思ってます💦
かといって病院に行くのは嫌だしとにかく日中は考えないようにして寝る前は旦那と喋ってすぐに寝る努力してます😢

• 3月16日

わかります。娘産んでから死について考えるようになりました😞
考えれば考えるほど怖いですよね😞

• 3月16日

私も自分の死が小学生の頃すごく怖かったですが💦、社会人になってから静脈麻酔の手術を3回くらい経験して、眠った瞬間も毎回覚えてなくて、その時が来たらたぶんこんな感覚なのかも…？と思ってからあまり怖くなくなりました☆

だけど本当に自分の子が亡くなってしまった時は、恐怖よりも放心状態で一瞬心臓が止まるような感覚になりました😢未だに悲しみは癒えません。

今でももう1人の子が亡くなってしまうかもと怖いですが、テレビや雑誌とかで子供の事故とか特集するときはちゃんと読んで注意することで怖さを和らげていられる気がします

それに、自分が死んだらその子に会えると思ったら寂しくなくなりました

両親や祖母についてはもう寿命がくることもあり得ると心構えしてます。出来るだけ顔出して一緒に過ごすようにしてます💦

• 3月16日

めちゃくちゃわかります。
私は毎日ではないですが、昔から定期的に、死んだらどうなるんだろうと考えて言いようのない恐怖に覆われます。

私も今年30なのですが、なんというか、徐々に死に向かっているんだなと実感？してしまい、すごく死を意識してしまいます、、

克服方法、、はわたしも克服できてないのでなんともですが、考えてしまったときは他のことをして紛らわしたり、
みんな死ぬんだからしょうがない！その時がきたとき後悔しないように精一杯生きる！とか言い聞かせて耐えてます😂
いい答えにならず、すみません

でも他にも何人もこうして死の恐怖を考えてしまう人がいるんだなってことになんだか安心してしまいました😌

• 3月16日

わたしもおじいちゃんを4歳のときに亡くして、人は死んだら燃やされて骨になってしまうと知って死ぬことがとてもこわくて、死について考えて泣いたりすることが高校生くらいまでよくありました😭
いま21歳になり、自分の死に対する怖さは前ほどはなくなりました！
寝てるときの記憶ってまったくないから、死んでもそんな感じなのかもって思ったときがあって、そのときからです😌（寝るのは好きなので（笑））
飼っている犬や、娘の死を考えるととても悲しくなります😭
でも自分が飼っている犬、自分が産んだ娘だから、幸せに生きてもらえるようにがんばるぞ！とおもって接するようにしています😆♥️
わたしたちは生きているので、死ぬのがこわいのは当然なのかなとおもいます🥺

• 3月16日

すごく分かります😢
私もかなり小さい頃から主人と出会うまでは同じような事を考えては苦しくなっていました。

でも主人にその話をしてみたら帰ってきた返事が、
「大丈夫や！死んだ時にはもう誰かの新しい命になってるから(ニュアンスですが)」と言われて、"そうか！苦しんでる間もなく新しい人生が始まるんだ"って思えてそこからもう考えなくなりました😂
すごく単純だし馬鹿なんだろうな〜と思われるかもしれませんが。笑
でも私はこの言葉に救われました♡
そして今しかない大切な時間をそんな事にビビりながら使うのはもったいない！と思っています☺️

• 3月16日

すごい分かります。私も同じような質問をここでしたことあります。。こうしたら考えなくなった！などたくさん意見をもらったのですがずっと不安です…

昔から世界が滅亡する！とかそんなことを信じて死ぬのが怖くて泣く…というのが多かったのですが、出産してからはそれ以上に命について考えることが増えて、これからもしこの子になにかあったら、家族に何かあったら、もし自分が死んだらと不安で泣いてしまいます😭

産後うつと周りには言われてましたがもう9ヶ月ずっとこの状態です💦時間が経てば治ると言われても全く治るどころか悪化していき、今では車に乗るのも怖くてバイパスなんかは怖くて乗れないし、歩いてる人やすれ違う人すら怖く感じて息子と2人で外にも出ることもできなくなりました。。
誰かを大切に思うほど失うのが怖くなり、怖くなるほど外に出れなくなったりニュースや人が死んだりする映画も見れなくなったり…という感じです、、考えたくもないのに大切な人が死ぬ姿を想像しちゃったりして、現実になるんじゃないかと思って余計辛くなって泣いて泣いての繰り返しで本当に自分が嫌になってしまいます。最近はコロナとかもあってもう余計に怖くて仕方ないです💧

解決法でも何でもない話を長々してしまいすみません😭気休め程度ですが私はとにかく少しでも家を出る時はお守りを身につけたり、毎晩、家族みんなが幸せに長生きできますようにと声に出して願ってから寝るようにして、少し気持ち的には何もしないよりは楽になりました。。辛いですよね。お互い頑張って乗り越えましょう☺️！

• 3月16日

すごくわかります。私は、３人目を産むまでは死に対してそこまで不安を持ったことがなかったのですが、３人目妊娠中に、喘息を発症して、救急車で運ばれ、いろんな検査を受けて、怖い思いをしたのと、苦しかった経験があり、産後に祖父が肺炎で苦しがって亡くなるのを見守ってる間に、心がおかしくなってきたというか、体調が悪くなるとこんなに辛いなら死んだ方が楽なんじゃないかと思ったり、死ぬのがとても怖くてどうしたらいいのかわからなくなったり、パニックになります。
その頃、ちょうど産後半年以内で、肺炎を毎月繰り返してたのもあり、余計に祖父と自分がかさなり、あんなふうに苦しくて死ぬのかな？それは怖い、死ぬなら事故で即死とか苦しまないで死にたいとか、そんなことばかり思ってます。
ただ、体調が落ち着いてきた半年以降は、そんなことを考えることも減っていました。

ただコロナが流行って、リスクは喘息持ちと聞いてからもまた不安が増してます。

でも今回は冷静になる部分もあって、今思うと産後うつのような症状だったのかも？と思います。
他の方のコメントをみていても、産後3ヶ月とかの方が多いですよね？？

ちょうど寝不足で体も心も弱ってるし、ホルモンバランスが不安定だから、気持ちが落ち込みやすいのかな？と思うんです。
私がやってるのは、ばーさん気を紛らすように、楽しいことを考えたり、恋愛もののドラマとかをみて、恐怖よりも、ドキドキするとかワクワクするようなプラスの気持ちに転換して、いつのまにか忘れてるようにするのと、メンタルが弱ってる時とかは、病気のドラマは見ないようにします！

あと、睡眠をよくとるのと、子供と公園で体を動かしたりするのもリフレッシュしていいと思います！

• 3月16日

わかります！
どちらかとゆうと今までの人生、あまり死について考えたことなく、気楽に生きてきました。
が、数年前に死ぬんじゃないか？！とゆう体験を初めしました。それがトラウマになって、その後日常で色んなことが怖くなってしまったんです💦
初めて本当の恐怖を感じました、知りました。
多分、私にとって大きな挫折だったんだと思います。

でも、先日、助産師さんが教えてくれた言葉がきっかけで、考え方が大きく変わりました。

「光が強いほど闇は深くなる。
意味のないことなんてない。
人が亡くなったりすることも、命の大切さを教えてくれてる。それがなければ命の大切さがわからない。
現状は、過去の記憶が作っている。明日はわからない。おびえていると細胞は死ぬ。
過去があるから、今がある。」以上。

聞いたことを、帰ってからメモしたので一語一句正しいとは言えませんが💦

確かに、光と闇は存在しますよね。
生が光なら、死は闇でしょうか？
だとしたら、だから生が輝くんじゃないでしょうか？
ならば闇も必要ということになるのでは。
意味のないことがないってゆうのは、こうゆうことなのではないかと、今書いていて思いました。

私もあなたと同じ、3ヶ月の息子がいます！
最近、あきらめかけたおっぱいを、先程の言葉を教えてくれた助産師さんのお陰で、奇跡的におっぱいが飲めるようになってきました！
今さっき、泣いていたのに、おっぱいを飲んで寝てくれる息子が、愛しくて可愛いくて、幸せを感じました。
命の素晴らしさを教えてくれ、はじめての経験をたくさんさせてくれる息子に感謝です😊

赤ちゃんはあなたを選んで生まれてきてくれたんです！
今を思いっきり楽しみましょう✨😄

• 3月17日