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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

31週の初妊婦で、体重管理に悩んでいます。家でできる方法や食事のアドバイスが欲しいです。

31週の初妊婦です!

身長164cmで元々体重が70kgあって、
助産師さんには5〜6kg目標ねー!
って言われたんですが、既に76kgあり
既に焦ってます。コロナで外は出たくないし
食べ物は美味しいし…😭
悪循環なんです…。
家で出来る体重管理方法ってありませんかね。
助産師さんには、炭水化物じゃなく、
タンパク質とってって言われたんですが…。物足りず…。

コメント

deleted user

外食では気にせず食べて
家でのご飯は意地でも
炭水化物食べませんでした🤣
お菓子はちょこちょこ食べてましたが笑

れー

お腹空いたら炭酸水ガブ飲みしてます😂 
結構お腹膨れます🤣ご飯食べるときも炭酸水です!!
後は先に野菜を食べるとかですかね🤔✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど…炭酸水買ってきます😖❗️

    • 3月14日
  • れー

    れー


    炭酸水は味がしないので味付きの炭酸水飲んでます☺️✌️

    • 3月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    レモン炭酸とかそーゆーのですか?

    • 3月14日
  • れー

    れー


    そうですね😊
    レモン味やグレープフルーツ味とかあります!!

    例えばこんなのとかです☺️

    • 3月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど参考になりました!
    ありがとうございます😊

    • 3月14日
  • れー

    れー


    いえいえ☺️
    体重管理難しいですよね😖

    • 3月14日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    難しいですね😣

    • 3月14日
  • れー

    れー


    お互い頑張りましょうね😖✨

    • 3月14日