コメント
みーーーーー
半年までが痩せやすいと聞いたので、骨盤矯正行ったり家出できる筋トレなどしました！
よつ
私もやっと5キロ減ったとこです😅
この前、整体に行ったのですが、正しい骨盤の位置や姿勢に戻らないと痩せにくい聞きました。あとは腹筋背筋をやるようにと。
母乳あげてると食事もしっかり摂らないとですもんね💦
一緒にがんばりましょう！
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ゆこ
どんだけ食事内容と時間に気をつけても全然減らないのでおかしいなーと。
犯人は、骨盤だったんですね😱
腹筋背筋取り入れてみます！
お互い頑張りましょうね！- 3月13日
とたた
私は15キロ以上増えて、産後にガクッと減ったあと、しばらく変わらずゆるゆる減って今は産前より軽いです。
なので産後3ヶ月くらいだと10キロ近く減っていたような気がしますが、元の体重まで似たような感じでした💦
私の場合、お世話で自分のご飯もままならず、寝かしつけのために毎日散歩散歩、そして母乳をよく飲む子だったから減った気がします！
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ゆこ
羨ましい限りです😭
コロナが恐いので、おさんぽ控えてましたがお店などに立ち寄らなければ大丈夫ですかね💦- 3月13日
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とたた
私の住まいは田舎で立ち寄るお店もなかったのですが😂
人混みを避けて広い空間なら大丈夫かなと思います！
あと他の方も言うように私は産後に整骨院に通い始めました。腰を痛めたからなのですが、もしかしたらこれも効いているのかも…？- 3月13日
みみみ
私妊娠前50kgくらい
出産直前65kgくらい
今産後9ヶ月62〜63kg
全然痩せてません。
やばいです。笑笑
4ヶ月まで9割完母
それ以降混合で、
今は3回食なので母乳は夜中のみです！
ながら筋トレしたり、
グラマラススパッツ履いたり
腸内環境をよくするサプリも10月から飲んでますが代謝が悪いのか全然痩せないです😖
痩せるアドバイスじゃなくてすいません💦
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ゆこ
2人目って痩せにくいと聞きました💦
たくさん努力されているのに数字がついてこないと嫌んなっちゃいますよね😢
私もグラマラススパッツ履いてます🤣あと腸内環境をよくするサプリも！🤣
サプリ飲み続けてるんですが、私も効果がないんですよね💦
妊娠中に病院でもらった便秘薬が1番ききます😂- 3月13日
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みみみ
そうなんですか😱
本当食事制限もしてるのになぜか逆に増えてたりします笑笑
グラマラススパッツ、サプリ一緒ですね♡
私も全く効果ないけど半年過ぎてから効果出てくる人も！って聞くから期待してます笑
病院の薬が一番いいですよね笑笑- 3月13日
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ゆこ
わかります🤣
なんで増えるんでしょうね💦
私はいま持ってるサプリを飲み終えたらやめます😂- 3月13日
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みみみ
筋肉が増えてるならいいけど
脂肪の上に筋肉ついたら嫌だな、って感じです笑笑
午前中ベビーカー押して1時間半ウォーキング行ってきました笑笑
私も今家にあるやつなくなったらやめます😂😂- 3月13日
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ゆこ
わかります！🤣🙌🏻
すごーい！1時間半もおさんぽお疲れ様です😄
うちの子ベビーカーに乗せて1度さんぽしたんですが、ギャン泣きで困ったのでそっからずっとエルゴでおさんぽなんです💦
回数重ねると、ベビーカー慣れてくれますかね？💦- 3月13日
おかあさん
キッチンで、フライパンに火が通る間スクワット30回💪
キッチン台に手を付いて腕立て伏せ30回💪(普通の腕立てより負荷が少なくやりやすい)
僅かな落ち着いた時間に腹筋30回、を毎日続けて1ヶ月約1kgペースですがやせました✨体重の減りは緩徐ですが見た目が絞れて来て良かったです！←痩せてきたけど妊娠して筋トレ控えたら一気にぶよぶよなりましたが(笑)
自己流ですが、30回以上無理にする必要はなく、毎日続ける事が大事です✨
どこかに通ったりウォーキングとかはズボラな自分に合わないので、とにかく家で短時間だけど毎日続ける！を目標に頑張ってました😊
食事はあまり気を使わずです(子供に合わせないとなので💦)
今現在すでに10㌔増えちゃってるのでヒヤヒヤしてます😰産後また再開するの楽しみです💪✨頑張りましょう‼‼😁
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ゆこ
継続することが大切ですよね！
私も回数にこだわらず毎日コツコツと頑張ります！- 3月13日
Chan♡
母乳あげてたら妊娠前より減りました！
みみみ
可愛いママ👩でありたいのに現在強そうなママなんだろうな...笑
１万歩目標が8000歩しか行けなかったです笑
抱っこ紐でお散歩は短時間ならまだしも長時間は肩が死にますね💦😱
ベビーカー嫌がるんですね😣
腰が座るようになって景色がみえるようになると乗ってくれるようになるかもしれませんね😖
うちの子上も下も、チャイルドシート、ベビーカー嫌がった記憶がなくて、逆に抱っこ紐の方が嫌がります😅
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みみみ
すいません、
返信場所間違えました💦- 3月13日
ゆこ
同じく私も骨盤矯正と筋トレストレッチ頑張ってます^ ^