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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

腰と膝の痛みがひどく、姿勢が辛いです。運動不足が原因か心配です。同じ症状の方いますか？

腰痛がかなり酷いです😭😭
もう抱っこすらろくに出来ず·····

そして、妊娠中期から膝が痛くて
曲げられません🥺💦💦
あぐら も 正座も痛くて出来ません😭
浮腫んでる感じないのですが
なんか膝曲げると肉??がパンパンになる感じで
全部曲げきれません😭😭
なんでだろう·····(´；ω；｀)💦💦

同じ方いませんか😭😭？？？

ただの運動不足でしょうか？😢💧

コメント

たろみお

生後1〜2ヶ月腰痛ピークでした！
座るのも痛く寝ても痛く立ってるのも痛く...😭

（妊娠中も立てないほど腰痛あった時があります。）

たぶん骨盤の歪みかもしれません😭
骨盤のストレッチを始めたら
全く腰痛なくなりました！！

骨盤のストレッチはYouTubeなどにUPされてますのでぜひ✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    そうだったんですね😭💦
    私も立ったり歩いたり
    ほんとキツくて、産んだら少しは
    楽になると思ったのにむしろ
    悪化してる気がして·····😭😭泣

    骨盤の歪みが原因ですよね·····😥
    骨盤矯正まだまだ行けそうに無いので
    家でできる範囲ストレッチ
    してみたいと思います🥺💦
    YouTube調べてみますね🌟🔍

    • 3月13日

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