はじめてのママリ🔰
おっぱいを冷やしたり、少しだけ母乳を抜いたりして母乳が作られる量を少しずつ減らすようにしました。
あとは母乳外来に通ったり、母乳を止める薬をもらったりして断乳後のケアをしました！
COCORO
手絞りしてました。痛みが引く程度に…絞り過ぎるとまた作られるので😅絞り過ぎは注意です。
あとは保冷剤にタオル巻いて冷やしてましたよ
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