Naaa
朝昼はパンもご飯も食べて
満足して、夜はサラダや
具沢山スープとかメインに
しています(；_；)
mママ
後期は空気吸うだけでも増えてく感じですよね😭
朝昼普通で夜はご飯はほんとに少しだけでサラダしっかり食べてる感じです💡
なおこ
食事は毎食サラダをつけてサラダから食べる、食後に30分ほどお散歩で体重キープしてました！
かな
うちは体重管理に厳しい病院でしたが、
ご飯は少なめにして、おかずをいっぱい食べてくださいという指導でしたよー！
退会ユーザー
朝昼は普通に食べて、夜は18時までに炭水化物は抜いてました！
3食全部食べる時はサラダから食べてました
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