主人が不眠症かもしれないと言っています。心療内科に行くべきか、様子を見るべきか教えてください。
主人が急に「俺、不眠症かも、最近寝れなくて」って私に言ってきました！
確かに最近寝れてないみたいです！(T_T)
心配なので、心療内科などに連れて行った方がイイのか、様子見でイイのか・・・？
不眠症の方、これしたら眠れたよ、などあったら教えて下さい！
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月)
コメント
めめ
うちの父がそんなかんじで
病院に行って
精神的なお薬や睡眠薬
もらって眠ってるかんじです💦
病院で相談するといいと思います！
自分で気付いてないだけで
精神的にきてるかもしれないので💦
マリ
お風呂はきちんと浸かる。寝る1時間前にはもう携帯電話やパソコンの画面を見ない。適度に運動する。
思いつくのはこれくらいでしょうか。
精神的なものなら病院も考えた方がいいかもしれませんね。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！(^_^)
携帯電話を寝る前に使わないなどやれる事はやってみて、無理そうなら病院に相談したいと思います！(^_^;)- 3月12日
柊0803
上記の方同様にテレビやパソコン、スマホをちょっと遠ざけてみるといいと思います。
温かい飲み物を飲んでから寝る、寝酒をしてみる...等効果がありそうな物は試してみるといいですね。
また、夫婦で色々話してみたりしてもいいと思います(もしかしたら悩み等あるかもしれないので)
私自身不眠症で睡眠薬を処方してもらっていた時期がありましたが、睡眠薬は寝られるというメリットだけでなく、日中ぼーっとするというデメリットもありますので、まずは出来ることから始めてみて、睡眠薬は最終手段で考えておくといいですね。
結局精神科に行ってしまうと、睡眠薬だけでなく精神安定剤等も処方されたりする事に繋がります、精神科のお薬は甘く見ない方がいいので正常な場合は決しておすすめはしません💦
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！(^_^)
出来る事はやってみて、夫婦で話し合いたいと思います！
悩み聞いてあげたいと思います！
薬はやっぱり本当に最終手段ですよね・・・
私も主人に薬に依存して欲しくありません！
ただ、主人の事が心配です！m(_ _)m- 3月12日
AI
オメガ3を毎日スプーン一杯な飲むと眠れるようになりました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！(^_^)
オメガ３ってどこで売ってるんですか？- 3月12日
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AI
スーパーやドラッグストアにありますよ！
- 3月12日
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はじめてのママリ🔰
写真付きでありがとうございます！(^_^)
主人にすすめてみます！- 3月12日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！(^_^)
やっぱり、病院で相談した方がイイですよね！
ちなみにめめさんのお父様が行ってるのは、心療内科ですか？精神科ですか？
めめ
詳しく知らないんですが
多分心療内科だったと思います🙌🏻
はじめてのママリ🔰
心療内科ですか・・・
病院に相談してみようと思います！(^_^;)