コメント
はじめてのママリ🔰
糖質制限したら10日で2キロ減りましたよー！
お腹も目に見えてやせましたし、顔色も体調も良くなりました✨
白ご飯大好きじゃ厳しいかもですが、、
朝と昼は多少なら炭水化物OK、夜は抜きます。
お菓子もなし、肉野菜はがっつり食べてました。
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サマンサ
ありがとうございます！
夕飯、ご飯抜くかわりに、肉野菜をガッツリですか？
お腹は満たされますか？
朝と昼の炭水化物はご飯茶碗1杯ぐらいなら食べて良いですか？
はじめてのママリ🔰
そうですね、夕食は肉野菜をがっつり食ると満たされます！
なので、魚じゃお腹いっぱいにならないんで基本肉を食べてました！
時々揚げ物も😆
私も炭水化物中心の食生活だったんですけど、意外と大丈夫でした◎
それよりどんどん体重が落ちてくんで楽しいです♪
朝と昼はわりと体を動かすので(家事やお出かけなど。特に運動はしてません)茶碗一杯くらいなら大丈夫だと思います。
でも慣れてきたら昼も炭水化物を食べない日もあり、サラダ&サラダチキンでしのいでました。
(昼食の後は時々昼寝するので控えめに😅)
ちなみに野菜→肉→炭水化物の順で食べるといいそうです♪
サマンサ
ありがとうございます！
体重減ってくるのは、やりがいがあって頑張れますね！
私もやってみます！
ありがとうございます😊❤️