コメント
退会ユーザー
お子さんおいくつですか？( ˙³˙)~♡
退会ユーザー
食事制限とよく動くこと！これにつきます( ^ω^ )食事は炭水化物を減らして野菜スープをよく食べてました(^_^)
5カ月で9キロちょっと落ちましたよ(^^)
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Juria
スープはデトックス効果のあるスープの方が良いのでしょうか？- 5月26日
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退会ユーザー
あんまりカロリーの高いスープだと意味がないのでトマトスープにしてましたね(^_^)
しばらく食べてたのでやや嫌いになりましたが(>_<)笑- 5月26日
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Juria
ありがとうございます！
味に飽きてしまうかもですね(💧•́ ₃ •̀)
色々な味のヘルシースープを
試してみます！- 5月26日
n&sMAM
私は夜はオカズだけにして炭水化物抜いてます！
あと、間食もしてません！
多少の我慢は必要ですね〜！
でも辛いのは最初の一週間だけです！
あとは、慣れますよ！
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Juria
やっぱり、炭水化物は太るんですよね｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡- 5月26日
あやもか
独身時代から少し太ったな〜…と実感すれば、トマトのデトックススープを食べてダイエットしてます！
レシピにお肉入ってないのですが、これ1品でバランスよく食べたいので、鳥の胸肉いれてます！！
玉ねぎ、せろり、ピーマン、人参、しめじ、えのき、キャベツ、鶏胸肉、ミックスビーンズ、トマト缶をいれてます！
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Juria
ありがとうございます！
試してみます！- 5月26日
みかん
動いて食事制限を繰り返しすればいいと思います！
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Juria
それが1番ですよね！
なかなか継続が難しいですが
頑張ります- 5月26日
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みかん
太った原因がわかっておられるようなので、原因を取り除いて反対のことをすればいいだけだと思いますよ(*^^*)- 5月26日
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Juria
ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡✨- 5月26日
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みかん
楽に痩せる方法はありませんからf(^^;- 5月26日
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Juria
それなんですよね(｡•́ωก̀｡)
前回、体重を落とした時も
やっぱりしんどかったので
今回も頑張ります- 5月26日
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みかん
頑張ってください！p(^^)q- 5月26日
mika
私もJuriaさんと同じ体重です👍（笑）
炭水化物抜きたいけど、完母だから食べるしかないので困ってます、、（笑）
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Juria
そうなんですね！
それなんですよ(💧•́ ₃ •̀)
あたしも完母なので困惑中です！- 5月26日
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mika
産むまでMaxで86キロまで行きました（笑）
産後1か月で今の体重になったので、もう減らないと思います（笑）- 5月26日
Juria
7ヶ月です！
退会ユーザー
室内で筋トレですかね（ ; ; ）
食事制限も効果ありますが
母乳だと出来ないですし…（ ; ; ）
Juria
そうなんですよね(💧•́ ₃ •̀)
過度な食事制限は母乳にも
響くかもしれないので辛いです
筋トレですね！