サプリ・健康
育休中、何か運動したり体動かしてますか?最近、病気なんじゃないかと不…
育休中、何か運動したり体動かしてますか？
最近、病気なんじゃないかと不安で体重が一気に3、4キロ落ちました。
食べてるつもりが痩せてげっそりした体になった自分が怖かったんですが、
病気の疑いが晴れた途端、もっと食べなきゃって食べてたら一気にお腹周りが太りました💦
全然体も動かしてないけど、授乳中のためかお腹が空いて朝昼晩しっかり食べちゃってます💦
食べれるようになったのはいいけど、太るのもこわい😰
洗濯、掃除、料理の時くらいしか動いてません…
今までもそうでした💦
毎日どれくらい動いた方がいいのでしょうか？
- BABY♡(5歳1ヶ月, 9歳, 12歳, 13歳)
コメント
ます
こんばんは。
私はほぼ毎日ベビーカー押してお散歩してます。買い物を兼ねて最低1時間以上。
そのせいあってか、妊娠前に戻りました。
BABY♡
ありがとうございます☺️
１時間！
結構歩きますね💦
私も散歩しようと思います✨
天気が良い日にでも…