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朝寝をやめて昼寝のみにしたいが、朝眠くて寝てしまう。昼寝をしないと夜のルーティンが乱れる。どうすればいいでしょうか。
最近お昼寝のタイミングがわからなくなってきました😭
朝 7時から7時半頃に起床
朝寝 11時から30分から1時間
昼寝 2時から30から1時間
夜 9時から10時頃に就寝
このリズムでやってきたのですが最近朝寝をしたら昼寝をしてくれなくなってきました😭できれば朝寝をやめて昼寝のみにしたいのですが朝はどうしても眠くなるのか寝てしまいます💦どうすればいいでしょうか😣
昼寝をしなかったら夜ご飯、お風呂の時間がグズグズです😭😭
- sato(5歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
朝寝がなくなる時期、同じような感じでした！
朝寝が11時からなら、11時少し前に食べさせて11時半くらいからお昼寝させてみてはどうでしょうか。
ゆう
早めのお昼ご飯にして、お昼寝を少し長めにしたどうですか？
私もその頃は朝寝させないように頑張って遊ばせてました😊
-
sato
ありがとうございます😊明日からお昼ご飯の時間を少し早めてみます！
- 3月4日
sato
ありがとうございます☺️とても参考になりました🙌明日からやってみます！