つわりで鬱ぽくなり、やる気が出ない状況です。前向きなコメントに励まされつつも、自分に自信が持てない状況です。この時期を乗り越える方法を知りたいです。
つわりが始まり1か月たちました…。
育休中のため、ほとんど家で子どもと過ごし、
ムカムカとした吐き気があるため、横になり
ながら過ごしています。
この1か月は家事育児の多くを夫や母に
助けてもらっています。
つわりによるホルモンバランスの変化のせいなのか
鬱ぽくなっています。やる気がでない、
何をしても楽しくない、倦怠感がひどい、
自分のことが嫌いになる、、、など。
ネットやママリでいろいろ調べて、
今はお腹で赤ちゃんを育ててるだけで十分、
上の子の世話をしながらだから十分がんばってる、
などの前向きなコメントを受け入れるように
しでいるんですが、それでも自分なんて…
ってなります。
どうやってこの時期を乗り越えたんでしょうか？
- ぶらうん(4歳2ヶ月, 6歳)
y.
誰もがつわりの時はそう思ったり
体がだるかったりいろいろですよね。
気持も浮き沈みしますし😞
私もそうでした！
つわり中はホルモンバランスのせいにして
私は悪くないー！といい聞かせてました😂
今もたまに気持ちの浮き沈みあります！
その時はYouTubeでストレッチの
動画調べてストレッチしたり
少し体を動かしています！
つわり中は無理しない方がいいですが
落ち着いてきたらストレッチしたりして
気分転換してみてください😊👌🏼
ななな
わたしも全く同じ状況でついコメントしました。
つわりでいま13週目ですが、鬱なのか？ってくらい何もやる気が出なくて自分が嫌になります。
少し動ける状態なのに、本当に何もしたくありません。
本当に皆さんどうやって乗り越えられたのでしょう？
-
ぶらうん
共感していただけて少し安心します。自分だけじゃないんだな、って。ずっと悩んでいますが、解決策が見つからないまま時間だけが過ぎていっています。きっとこのまま時間が過ぎて、つわりが終わって、ようやく解放されるのかな…って諦めの気持ちが強いです。夫や母に思い切って自分の状態を伝えました。2人ともとても心配してくれてサポートしようとしてくれています。だけど、良くなるわけではなく…。自分でどうにかするしかないんだなって思いました。
- 3月9日
-
ななな
ほんと私も同じ状況すぎて、いまは実家でお世話になっていてなんだかなんで自分だけ！と情けなく思っているところでした。
こればかりはつわりが終わるのを待つしかないんですかね。
つわりが終わってもこのままうつ状態ならどうしようとも不安にもなります。- 3月9日
コメント