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退会ユーザー
私は一人目妊娠中20キロ増えました(^O^;)
産後8ヶ月頃には産前の体重まで戻ってました！
特に痩せるためにこれをした！とかはないですけど、
天気の良い日は息子連れて散歩に出掛けたり
息子が抱っこマンだったので
抱っこ紐しながらずっと家事したり
夜19時からは何も食べないようにして
お風呂上がりはストレッチしてたぐらいです！
完母です(^^)/
Moさんが産んでからどのくらい経ってるのか
分かりませんが、
産後半年が痩せやすいみたいです(^^)
Ⓜ︎
完母です！
1人目の時は11キロ増えました。
1ヶ月検診おわってからキツめの骨板ガードルを毎日必ず履いて週に3回くらい散歩と買い物合わせて2時間くらい歩いたりしてたら産後10ヶ月にはトータル15キロ落ちました^o^
ただ、特に筋トレなどしてなかったのでお尻とか垂れてしまいました😭
2人目が今は2ヶ月半で完母で、
妊娠中13キロふえてまた産後1ヶ月からトピナガードルと骨盤ガードルつけてでかけたり、
2ヶ月から毎日筋トレと二の腕太ももマッサージするようになってやっとトータル11キロ落ちました！
上の子いるので毎日散歩にも1時間くらい出てます。
1人目の時より筋トレしてる分引き締まってきてる感じがします。まだお尻おっきいけど笑
多分完母なら何もしなくてもそこそこ体重は落ちると思います。あとこれから夏でこどもとくっついてると常に汗かく感じで痩せてくと思います。
でも妊娠中に筋肉もかなり落ちてるので軽い筋トレオススメします^o^
完母だとお腹すぐすくし、喉もすごく乾くのわかります！！
でも私は食べたりのんだりはアレルゲン多く摂りすぎないこと以外は全く気にしてないです^o^
今日も夕飯お代わりしました！デザートにアイスも笑
Mo*
産後半年が痩せやすいんですね！！
わたしは、いま産後一ケ月です！
あ～あと７キロ～(^_^)笑