初めてのママリ
私は母乳でしたが産後すぐより半年〜ぐらいが一気に落ちて体重の数字は高校？中学？ぐらいの数値を叩き出し母乳に感謝してましたが……1歳をすぎて自然と卒乳したらあっという間に増えまくり、妊娠前の体重に逆戻りでした。
しかも伸びきった皮やら脂肪を蓄えて数字は同じぐらいですが、明らかに妊娠前とはシルエットが違います😂
私もダイエット知りたいです😂引き締めたい😭答えになっておらずすみません💦
ポンコツ
体重は落ちたのですが
体脂肪が落ちなくて
少し前からストレッチポールと
骨盤底筋を鍛えるポールを
始めました！
ストレッチポールは主に
肩甲骨周りをほぐしてます！
初めて1ヶ月半ですが
体脂肪3%マイナスで
体重は800㌘程減りました!!!
まだ始めたばかりなので
すごく効果的！とまでは
言えませんが
体脂肪が減っているので
なんとか続いてます＼(^^)／
コメント