ダイエット中です。今は生理中です。このダイエット成功した方居ますか

退会ユーザー

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  ひろ

  ありがとうございます😊
  何分してますか？
  １日何セットですか？

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  プランクにも種類があって、4種類くらいしたのですが、それでも5分くらいですよ☆
  30秒とかのもあるので！！！
  え？30秒とか余裕じゃん！とか思って馬鹿にしてましたが、キツくてプルプルでした(笑)(笑)

  • 3月2日
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  ひろ

  30秒してみたらキツかったです💧

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  きついですよね(笑)(笑)
  でも私2週間くらいで変化分かりましたよ•̑‧̮•̑
  毎週写真撮ってました、後ろ姿を裸で(笑)
  あ、もちろん腰までの写真です🙆🏻‍♀️
  それを、実母と姉に送ってました(笑)
  続けれるように😅
  
  私も出産したらやる予定です♥︎︎∗︎*ﾟ

  • 3月2日
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  ひろ

  30秒だけですか？

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  私はYouTubeのでやってましたよ🙆🏻‍♀️
  今貼りますね♥︎︎∗︎*ﾟ

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  YouTubeで「プランク」と検索するとたくさん出てくるのでこれをやってましたよ🙆🏻‍♀️
  色々説明とか話あるので13分ですが、実際やるのは5分くらいです•̑‧̮•̑

  • 3月2日
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  ひろ

  これを１日一回ですか？

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  はい、いつも私は夜してました🙆🏻‍♀️
  多分本当は朝とか日中が良いんだと思います( ´•ω•` )

  • 3月2日
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  ひろ

  私も夜しか出来ないので試してみます。
  2週間で効果出てくれたらいいなぁ〜

  • 3月2日
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  退会ユーザー

  多分わたしには合ってたんだと思います•̑‧̮•̑
  
  結果出てくるといいですね♥︎︎∗︎*ﾟ

  • 3月2日
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  ひろ

  ありがとうございます( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊

  • 3月2日