サプリ・健康
ピラティスの体験をしたが、呼吸と動作がうまくできず、疲れや頭痛を感じました。初めての場合、これが普通でしょうか。慣れれば呼吸と動作が同時にできるようになりますか。
ピラティス、マシンピラティスやったことあるかたいませんか？
興味があり体験を受けてきました。
呼吸しながら動くってのが難しくて💦
鼻からすう、口から吐くの動作をしながら動くってのが全然できなくてタイミングあわないしで💦
呼吸が難しくみんなと同じような動き全然できませんでした、、、笑
また一時間弱の簡単なレッスンを体験してきましたが
かなり疲れてしまいました。
肩がこったような頭痛するような倦怠感もあります💦
これってやはり筋肉うまく使えてないんでしょうか？💦
初めてだとこんなもんですか？
なれたら呼吸と動作同時にできるようなりますか？
- ママリ。(4歳9ヶ月, 4歳9ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
退会ユーザー
マシンやってました！
どうですかね…私はそういう感覚になったことなかったですが、たぶん慣れの問題な気がします！すごく力が入りすぎてるような？🤔
ママリ。
体がうまく使えてないのかもです💦
呼吸うまくできましたか？
すうのか吐くのか混乱ばかりしていて動作に集中できなくて😭
退会ユーザー
インストラクターの言うままスーハーしてました！笑
ピラティスは動きも早くないし、ゆっくり考えながらとか、周り見ながらとかで慣れていけば良いと思います🙆
ママリ。
動きより呼吸に集中したらいいんですかね？
そんなに体自身は疲れないしきいてるのかも不安なります。笑
マシンピラティスしてるときなにか体変化ありましたか？
退会ユーザー
週1だけだったのでそれで痩せたりとかはないですけど、姿勢は良くなった気がします！笑
ママリ。
姿勢よくなるんですね🤔
おなかやお尻引き締まるとかもやっぱりないですかね？
家で宅とれ
してますが
呼吸考えなくていいからそのほうが簡単な気がして💦笑
でもピラティスはゆっくり呼吸しながらゆっくり動くのがたぶんきくのかなぁと、、、
退会ユーザー
もちろん週3とかで継続すればそういう効果もあると思いますよ！
ガチ筋トレにしても何にしても、週1じゃ体型の変化は期待できないと思います😂
自分が好きで続けられそうな方で良いと思います！