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排卵日になると顎にニキビができ、痛みもあります。忙しくて皮膚科に行けないため、自宅でできるケアを教えてください。

【ニキビの画像があります】

排卵日になると、顎ニキビが酷くなります。

一昨日あたりから排卵日です。
あれよあれよと顎にだけニキビができてしまいます。

今回は特に酷く、布が触れただけで顎全体がチリチリと痛みます。

しばらく仕事が忙しくて皮膚科に行くことがなかなかできなくて、自宅でできるケアを教えて下さい。

顎以外は年中通して安定しています。

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