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こぶたのきなこ
妊娠・出産

29週目で推定体重1270g。腰や股関節が痛み、寝つきも悪い。切迫早産で自宅安静中。自宅での軽減方法を教えてください。

明日で29週目になります!
先日の検診で推定1270gと言われました。

ここ数日、腰が痛みます(;・∀・)

腰が痛くなったり、股関節が痛くなったりします。と雑誌やインターネットで見ましたがだるい、痛いで寝つきも悪かったりします。

切迫早産で自宅安静中なのでヨガにも行けないので自宅で出来る軽減方法などあれば教えてください!

コメント

min♡

私も明日で29週(^o^)/です!
自宅安静なのですね…
私も腰痛があるので、トコちゃんベルト巻いています!巻くと巻かないとでは、固定されているので、全然痛みが違いますよ!★
お互い元気な赤ちゃんに会えますように(*^^*)

  • こぶたのきなこ

    こぶたのきなこ

    わー*\(^o^)/*予定日一緒ですね!

    トコちゃんベルトやっぱり良いんですね(;・∀・)
    腹帯を買ったのですが今はお家で横になってることがほとんどなので、蒸れるし。と使ってませんでした。

    ベルト巻いてみます!
    ありがとうございます(*´ω`*)

    • 5月23日
  • min♡

    min♡

    グッドアンサーありがとうございます♡
    少しでも痛みマシになると良いですよね(*^^*)

    恥ずかしながら、妊娠したら、出産までなんの問題もなくすすむと思っていたので、私自身も、マイナートラブルに悩んだりも多いです(´Д` )
    そんな中同じ予定日の方とお話できて
    共感できて、嬉しかったです(^o^)

    • 5月24日
  • こぶたのきなこ

    こぶたのきなこ


    腹帯着けてみてます。
    トコちゃんベルトも検討してみようと思ってます!

    わたしも、予定日一緒の方とお話できて嬉しかったです(*´ω`*)

    また、機会があれば是非是非お話しましょー(・д・)/

    • 5月24日
ゆり0412

私も腰痛がひどく、ヨガでよくやるネコのポーズをやるといいと教わりました!
やった後は少しラクになりますよ(^_^)

でも、自宅安静中だとやっても大丈夫か確認してからの方がいいんですかね(^_^;)

  • こぶたのきなこ

    こぶたのきなこ

    ネコのポーズですか!
    どうしても寝れないときにやってます。
    効きますよね!

    これからもたまにやってみようと思います
    ありがとうございます(*´ω`*)

    • 5月23日