サプリ・健康
この1ヶ月600gしか痩せませんでした😿😿食事量も減らしてるんですが、、😱…
この1ヶ月600gしか痩せませんでした😿😿
食事量も減らしてるんですが、、😱もうこれ以上減らしたら食べるもんなくなるんじゃ、、って感じです。。
12.1月ではトータル4キロほど痩せたんですが、今はもう全然。。どーしたら、、
- めろちゃん(6歳)
けびん
食事でのみのダイエットですか？
もしかしたら停滞期かもしれないです！
私は停滞期に入ったらとりあえず何かしらいつもやってる事と違う変化をつけたりしてました☺️
有酸素や筋トレしてるなら回数や負荷を増やす、食事なら炭水化物を摂ってみるなど。。
体はだんだんと慣れてきてしまうものみたいなので少しでも変化をつけるといいかもしれません✨
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