ココロ・悩み
ここ2週間程前から眠りが浅いです。ちょっとした物音でも目が覚めてそこ…
ここ2週間程前から眠りが浅いです。
ちょっとした物音でも目が覚めて
そこからなかなか寝付けず、気づいたら朝です😓
夫の仕事が、帰宅時間が不規則なので
夜中に玄関を開ける音だったり
今日は雨音でも目が覚めました…
寝る前にスマホやテレビは控えています。
つわりで食事の楽しみが減ったことや、
なかなか外出が出来ないストレスはあります💦
耳栓はどうしても苦手で使えません。
耳栓に代わる何か良いものありませんか？
またこれは妊娠の影響もあるでしょうか？
長女を妊娠中はお腹が大きくなると寝苦しくて
寝付けないことはありましたが
今はまだお腹は大きくないのに…
同じように経験された方お話聞かせて下さい。
- naami(4歳1ヶ月, 9歳)
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