ちびめみmama
夜につれて出にくくなると助産師がいってました！
私はご飯を食べまくったかなりでました！
☺︎
水分をこんなにってほどとったほうがいいと言われました！😊
わたしも一人目のときに少ないときがあり調べたら、スープや味噌汁などの汁物をとると出やすくなると書いてありました。今もですが母乳のために毎日スープや味噌汁をたくさん飲んでいますが、母乳の出が良いです☺️
母乳はすごく繊細で不安やストレスですぐ出にくくなると助産師さんに言われたので、あまり気にせず頑張ってください🙏
わたしも出てないかな？ってときはかなり頻回授乳してますので🤱
めも
夕方から出づらくなるのは一般的みたいですね。
母乳用のハーブティーをお昼くらいに飲んでなんとかやってました😊
ふじこ
水分補給と、白ごはんがおっぱいの源だと助産師さんが言ってたので、ご飯をよく食べてました！
あとは、体を温めるといいそうです！
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