保育園入園前にリズムを整えたいが、昼寝のタイミングがうまくいかず悩んでいる。昼食後に寝かせたいが、おやつまでグダグダしてしまい、夜に影響が出る。何か良い提案はありますか？
4月から保育園入園予定。
それまでにリズムを整えたいと思うのですが、上手くいきません😰
7時 起床
8時までに朝食
この後、12時前まで持たず、、朝寝をしてしまい。最近は、2.30分で切り上げ。
12時過ぎ 昼食
15時 おやつ
18時 夕食
19時半 お風呂
21時 就寝
本当は、昼食後寝て欲しいのですが、ここからおやつの時間まで、グダグダ起き続け、、
結局、おやつ食べてから、寝るパターンに。
17時までだと、夜に響くと思い、それまでには起こすので、1時間ほどしか寝る感じです。
実際、通い出すと朝も6時起床になったりとまた変わるのですが。
今の段階で、昼食後に寝るようになんとかなって欲しくて。。
就寝の時間は、これから働くことを考えると早めるのは厳しいかと思っています。
何かいい案はありますでしょうか。
- ばんぶー
ふうた
昼食を早めてはどうですか？
保育園だとだいたい11時過ぎに昼食だと思うのでリズムも合わせやすいかと😊
退会ユーザー
お昼遅いかなと思います
保育園だと11頃から食べ初めて11時30ぐらいまで食べて
11時45分から15時前くらいまでお昼寝です！
moony mama
お昼はやめるのが良いかと。
保育園でも、12:30とかには昼食を終えてお昼寝だと思うので。
ばんぶー
まとめての返事、申し訳ありません！
皆さんの言われる様に、お昼を11時過ぎに早めてみようと思います。有難うございます😄
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