3ヶ月後に式をあげます!絶賛ダイエット中ですが、みなさんの効果のあっ…
3ヶ月後に式をあげます！
絶賛ダイエット中ですが、みなさんの効果のあった
ダイエット方法教えて頂きたいです！！
ちなみに私は朝昼はいつも通りの食事、
夜は18時、無理な日は19時までに食事を済ませる。
ジュースやお菓子はやめて水を飲む。
筋トレ主に二の腕や背中に効くものをやっています。
特に食事制限してないせいか
増えはしないけど減りもしない、、、
しいていうなら普段より水を飲むようになったので
便通が良くなったくらいです、、、
2週間ちょっとの結果ですが笑
ガツンと体重減らすには夕食の炭水化物
抜きとかにした方が良いですかね？
式の日に痩せていればリバウンドしても構いません！笑
- ぺち(5歳10ヶ月)
コメント
ママリ
結婚式前はホットヨガに通って、汗をかくのが1番痩せました😀
＋スムージーダイエットしてたらもっと痩せたんだろうけど食欲は抑えられず･･･😂
じゅえりー
夕食の炭水化物抜きはカナリ速効性があります！ただ…リバウンドは覚悟できていても、式に体調不良では悲しくないですか？
何キロマイナス目標かはわかりませんが、
あと3ヶ月あるとの事なので、炭水化物を今の半量位で調整してみてはどうでしょう？
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ぺち
そうですね、言われてみれば式に体調不良は最悪ですね💦
炭水化物量を減らす程度にしてみます！- 2月25日
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じゅえりー
ちなみに、私は極端なダイエットはしなかったのですが、式前3ヶ月、
緊張(意識しまくり？)からか、自然と痩せました😂
準備も忙しいですよね💦
お体に無理ない程度に美しくなれるよう頑張って下さい✨- 2月25日
ち
炭水化物を完全に抜くとエネルギー不足で不調をきたしそうなので、昼夕のお米の量を減らす程度で良いと思います😳
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ぺち
量を減らすことにします！
- 2月25日
初マタ★えりみに
ガツンと体重減らすためには、
た べ な い ！
ことだと思います...笑
さすがにそれは無理なので、食事。じゃなくて栄養補給。と考えて必要な栄養素のみ摂る！のはいかがですか？^ ^
私は妊娠中はその方法で的確に体重コントロールしていました！
我ながら根性あるな。と感心します！笑
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ぺち
よかったら具体的に栄養補給のメニュー教えて頂けませんか？💦🥺
- 2月25日
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初マタ★えりみに
私のメニューで恐縮ですが...
朝ごはんは前日の夕飯でした♡
それも、野菜や魚、お肉などで朝は白米やパンなどの炭水化物は食べてません！
お昼は白米を少しか、パン1個と、ひじきとか、凍み豆腐とか、野菜系のおかず。（カリウム、食物繊維ば入ってるおかずにしてました！）
夕飯は、必ずバナナ1本とヨーグルト。
塩分に気をつけて味噌汁やスープは一切飲まないこと、お菓子はチョコレートのみ、果物は積極的に朝か昼に食べる！を徹底してました！
妊娠してから、出産するまでラーメンやら丼もの系、カレーライス、オムライスなどは一切食べませんでした...笑- 2月25日
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ぺち
すごくストイックですね‼️私見習わなければ痩せれないです🤣ストレスたまりませんでしたが？
- 2月26日
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初マタ★えりみに
妊娠中は体重コントロールのことで頭がいっぱいで、食べたい！という気持ちにならなかったです。笑
出産してからは、もう何でも好きなだけ時間も自由に食べてます♡
結婚式は一生の思い出になります！
結婚式は1番いい姿でドレス着たいですよね^ ^
頑張ってください♡- 2月26日
ぺち
出産前までは私もホットヨガ通ってました！あれすっごく気持ちいいですよね！また通いたいなぁと思っています😂
ママリ
ホットヨガってストレス発散にもなりますよね😆
1時保育付けてくれたら通えるのになーとヨガの前通る度に思ってます😅