コメント
ボコ
お昼寝の時間と就寝時間を１時間ずつ位ずらしてみたらどうでしょうか🤔
夜はその位でも昼寝の時間が少し遅いような気がします🤔
ぽん
私もお昼寝の時間もう少し早めにして、起きてからも少し体動かすようにしたらいいかなと思います😊🙌🙌
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minami
そうしたいです💦
- 2月25日
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minami
昼寝の時間遅いのもわかってるんですけど、その時間帯まで眠くならないんです💦
ボコ
そうなんですよねー！うちもそーゆー日多いです😅寝てー💦って思いますよね。
うちも遅めの昼寝だったのですが、根気よく早めの時間に電気を消して横になる癖をつけるようにしていたら1.2週間で早めに昼寝が出来るようになりました！
minami
昼寝も習慣つけた方がいいんですね💦ちょっと試してみたいと思います！ありがとうございます🙇🏼♀️