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みー
ココロ・悩み

産後から不安感が強く、動悸や息苦しさ、涙が止まらず精神的に辛い状況。一人での行動が怖くなりました。同じ経験の方、どうやって乗り越えたか教えてください。

産後から不安感がとてもあり
ここ最近は動悸や息苦しさ涙が止まらないなど
精神的にしんどいです…

考えすぎず気楽にやり過ごせれば…と思えば
思うほど苦しくなっていきます。

今日初めて一人で行った美容室で息苦しさや
目眩などが起きてしまいもう一人で行動するのも
怖くなってしまいました

同じような方いらっしゃいますでしょうか?
どうやって抜け出しましたか?
良かったらコメントお願いします。

コメント

なんなん

毎日お疲れ様です!
病院に行ってみてはどうでしょうか?
私も最初の数ヶ月はけっこうつらくて動機や息切れが酷かったです。不安感もあって眠れなかったりしましたが、産後半年くらいで落ち着いてきました😊
でも一人でいる時はリフレッシュ出来てました。
一人でいる時も目眩などがあって行動するのが辛いのは、もしかすると産後のホルモンバランス以外のこともあるかもですし、念のため病院に行かれた方が安心ではないでしょうか。
どうぞ周りに頼りながらお大事にしてください!

5人のまま

病院行って薬もらってカウンセリング受けてました