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しましま
妊娠・出産

妊娠中の食生活について相談です。体重増加が心配で、夜は控えめにしています。便秘症で蓄積しやすいかも？アドバイスをお願いします。

妊娠6ヶ月で155センチ54キロ
妊娠初期から6キロ増です。
お腹も出てくるのが早くて（皮下脂肪が多😭）
後期が心配です…💦

みなさん、妊娠中どの様な食生活していましたか？

先生に8キロまでねと言われてたんですけど、このままだと10キロペース😂
もともと便秘症なのもあるので、蓄積しやすい？
夜はあまり食べない様にしています。
アドバイスなどほしいですー！

コメント

はじめてのママリ

いまで6キロ増なら、このままいったら15キロとかになっちゃいますよ😭　
わたしは、今で＋1.8kg
1人目のときは20週で＋4kgくらいで、最終は12kg太りました😂

やはり、パン、味噌汁などの塩分多いものは全く食べません。

朝フルグラ、昼普通に食べる、夜バナナヨーグルトを平日、土日はガッツリ食べる😂あとは、浮腫まないように、きゅうり、トマトジュース、トマトは必ず毎日取り入れてます😭

  • しましま

    しましま

    やっぱり野菜中心ですよね…
    あまり得意ではないので😭
    美味しいもの食べたいって気持ちは少し我慢した方が良さそうですね💦💦
    このまま15キロ増…恐ろしすぎる。

    • 2月23日

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