完母でガリガリで心配。貧血で不安。簡単な食事や買い物のアドバイスをお願いしたいです。
母乳ってすごい…
旦那にガリガリだけど、
大丈夫？
って言われてて
自分ではそんなに気にして
なかったけど、
子どもの検診と一緒に
自分も測ってみたら
160センチ40キロ…
やばい、30キロ台
目前でした😅😅😅
昼間なかなかごはん
作る余裕なくて
おにぎりにパン…
炭水化物ばっかり
食べているのに
すごいなー
ただ、完母でこんなガリガリで
大丈夫なのか心配に
なってしまいました😂
出産後貧血でふらふらで
薬必須で
それからこわくて
一応、プルーン食べてますが、
なにか食べたらいいよって
物あったら教えて欲しいです🥺
簡単に作れるものや買えるものが
嬉しいです😂
- arimama(5歳5ヶ月)
コメント
ゆきちゃん
私も完母でその頃、体重は同じくらいになってました。笑
よく言う、バランスよくってやつで！野菜も取らないといけないですね〜母乳ならなおさら食べる物にはなるべく気をつけてました👍とかいっても、すごいお腹すくから間食もしたし、カップラーメンとかも食べました٩( 'ω' )و
まま
私も同じく体重がかなり減少し程よい肉付きになるにはどうしたら良いか悩んでます😱
妊娠前は43キロあって臨月で52キロ、産後3ヶ月経たないうちに体重がどんどん減っていき先日職場で受ける健康診断で34キロ痩せすぎですと言われました。
友達に相談したらプロテイン飲んでみたら？とおすすめされたのでこれから試してみるところです。。
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arimama
わたしも1ヶ月検診で
もう妊娠前から
マイナスで先生からも
やつれてるよ。
って言われました😂
なんか、ふらふらする
気もするし大丈夫かな？と😅
完母なんですが、
プロテイン飲んで大丈夫
ですかね？💧- 2月22日
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まま
食事に置き換えてしまわなければ大丈夫ですよ◎
その時期は寝不足もあれば体力消耗激しいし抜け毛もすごくて疲れちゃいますよね、、
休める時しっかり休んだ方が良いですよ！
うちも貧血あったのともともと低血圧なのもあり最近酷くなってきて体がボロボロだなぁと感じることしばしばです😂
健康目指して頑張りましょう！！- 2月22日
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arimama
そうなんですね！！
プロテイン詳しい
友人に聞いてみます！
あー。
抜け毛やばいです😂
体の変化に戸惑ってます😅- 2月22日
こきんちゃん
えー！私は減らない一方です（笑）
元の体重まであと5キロもあります🥶😩
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arimama
これは、ほんと
ないものねだりですね😫
ガリガリもふらふら
するのでおすすめ
しませんよ😫- 2月22日
みつき
私は母乳よりイヤイヤ期で痩せました…
163センチで39キロなりましたよ😂
イヤイヤ期と仕事復帰と重なってです…
あの時はみんなにまた痩せた！？大丈夫？って真顔で心配されました😢
私はとりあえずカロリーが欲しくてひたすら肉食べてました！
好きなのもあるのですが食べないと益々痩せそうで😢
鉄分はサプリで補ってましたね💦
プルーンはお腹下してしまうので😭
食べ物だと小松菜は多く取るようにしてます！
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arimama
イヤイヤ期…
恐ろしすぎます😂
このままいくと
イヤイヤ期のときには
皮になります。笑
肉ですね🤔
家にちょうど
小松菜あります！
明日食べます！！- 2月22日
mamachan❤︎
貧血予防にすりごま食べてます！
冷凍うどんチンしてすりごまかけて、めんつゆ水入れたのかけて食べてます！
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arimama
ごまいいんですか！
知りませんでした‼︎
簡単でよさそうですね！
それならささっと
食べられそうです🥺💓- 2月22日
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mamachan❤︎
いいと聞いて食べてます！
ご飯にかけてもいいですね😊
あともち麦入れてご飯炊いてます！！
ご飯さえあれば、かつおぶしかけたり、卵焼き乗せたりして食べてます！- 2月22日
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arimama
わたしもとりあえず
毎日納豆。笑
納豆食べとけば
間違えないかな。と👏
もち麦って乳腺炎とか
大丈夫ですか？
乳腺炎何度かやって
トラウマで食べ物
もちってつくから
怖くて食べられなくなりました😫- 2月22日
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mamachan❤︎
納豆も食べてます笑
もち麦は今のところ乳腺炎は大丈夫です！
油ものとか食べちゃいますが
パフェとかは怖いです😂- 2月22日
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arimama
納豆間違えなさそうですよね！笑
ほんとですか♡
もち麦とか大好きです😍
パフェ…
ケーキも全然食べて
ないです🥺
9ヶ月でもまだなんでも
食べられるわけじゃ
ないんですね😂- 2月22日
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mamachan❤︎
洋菓子たまには食べますがおっぱい 詰まるかなとか思いながら食べます😭
バランスよく食べるのが大切らしいです😊- 2月22日
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arimama
わかります😂
焼き菓子はたまに
食べちゃいますが
ビクビクしてます😅
夜は、頑張ってつくりますが
朝、昼はひとりなので
生協のレトルト系に
頼りまくりです😫- 2月22日
まま
カロリーメイト食べとけば手軽で間違いないです！
これに救われてます！
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arimama
カロリーメイト🥺🥺🥺
たしかに！！！
今日、絶対買いに行きます！- 2月22日
☺︎
1人目も2人目も完母で育てました！
母乳をあげていると何もしなくても痩せると言われてたんですが、食べる量が多かったのか全く痩せませんでした🤣
でも太りもせず😅
授乳をするとお腹空くので、授乳しながらもあ片方の手でおにぎり食べたり卵焼き食べたりしてました！
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arimama
2人のママすごいです👏👏👏尊敬です！
ほんとですか！笑
でも、ほんとお腹すきます…
最近お腹いっぱいに
なったことないです🤣
抱っこしながらでも
食べられるので
パン最高です。笑- 2月22日
arimama
仲間です🥺
一応食事は気をつけて
野菜は、もうざるのまま
レタスとかきゅうり丸かじり
してます。笑
あと、くだものは絶対に
何か食べてます。
でも、肉にならない🙃笑