コメント
退会ユーザー
道具なしでやるのが一番手軽でどこでも出来るので良いですよ！
私はテレビ見ながら腹筋したり、足を浮かせて腹筋に効かせたりしてます。
家事中は体ひねってお腹を絞る感じにしたりしてます(^^)
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ママ🐾
ありがとうございます！