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ママ🐾
サプリ・健康

座っている時 ご飯中やテレビ見てる時など床に座っている状態でできる下…

座っている時 ご飯中やテレビ見てる時など
床に座っている状態でできる
下半身とお腹に効く筋トレや道具などありますか？
ながら体操的に本格的じゃなく
ほんとに地道にやれば効くよってやつ！

コメント

deleted user

道具なしでやるのが一番手軽でどこでも出来るので良いですよ！
私はテレビ見ながら腹筋したり、足を浮かせて腹筋に効かせたりしてます。
家事中は体ひねってお腹を絞る感じにしたりしてます(^^)

  • ママ🐾

    ママ🐾

    ありがとうございます！

    • 5月22日

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