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みさき
妊活

トイレ時の基礎体温と起床時の基礎体温どちらが正しいか迷っています。睡眠時間が4時間未満で、高温期です。どちらが適切でしょうか?

基礎体温について質問させてください。

23時過ぎに就寝

2:30頃 トイレに行く
トイレに行く前の基礎体温 36.86

5:00 起床
基礎体温 37.13

トイレの時も5時の起床の時も、睡眠時間が4時間ありません。
今は高温期なので、5時の記録を採用したい気持ちはあるのですが、トイレの時の方が正しいですか?

コメント

みー

私なら5時を記録しますね😅

  • みさき

    みさき


    わたしも5時を記録したいです😊
    起きた一番最初の体温じゃないけどいいですよね?😢

    • 2月19日
🌸

トイレまでの方が睡眠時間長いですし二度寝すると体温上がるので私はトイレのタイミングで記録しますかね😅
メモのとこに睡眠時間足りなかったとか書いておきます!

  • みさき

    みさき

    やっぱりトイレの方を記録する方がいいですよね😭
    メモのところに書いときました!

    • 2月19日
  • 🌸

    🌸

    高温期だとつい高い方を記録したくなりますが、正しい測り方でなければ高くても意味がないし逆に妊娠してればその一日記録が低くても関係ないので😅✨

    • 2月19日
  • みさき

    みさき

    確かにそうですよね😊
    意味ない記録を残してても意味なしですね!
    ありがとうございます☺️!

    • 2月19日