marinko
ダイエット始めたばかりで、まだ効果は分かりませんが、食べるの大好きなので食事制限は出来るだけしたくないので、最近流行りの《Haod Clap》踊ってます😊
3分だから楽しく頑張れるし、2歳5ヶ月の娘も一緒に踊ってます🤗
後はサラダを沢山食べてます🍴
野菜はいろいろですが、ドレッシングではなく、岩塩、ブラックペッパー、オリーブオイルです。
キャベツが安かったので、《酢キャベツ》も作って食べてます😊
お互い頑張りましょうね💕
退会ユーザー
腰痛が辛いならまずは美木良介さんが紹介してるロングブレスダイエットをするのがいいと思います(*｀･ω･)ゞ
美木良介さんもひどい腰痛に悩んでいて、ロングブレスによって無理なくインナーマッスルを鍛えて自前のコルセットを作りつつ痩せたとおっしゃっています(*´･ω･｀)b
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