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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

朝はフルーツ、ヨーグルト、豆乳。昼は納豆卵かけご飯、味噌汁、鶏肉ステーキ。夜は味噌汁、ご飯、きのこ野菜炒め、鮭、金時豆。1日の食事でカロリーは1700〜1800。

完母の方 1日の食事内容教えてください!!

私は今日は

朝 フルーツ ヨーグルト 豆乳 ←朝は毎日これ
昼 納豆卵かけご飯 味噌汁 鶏肉ステーキ
夜 味噌汁 ご飯 きのこ野菜炒め 鮭 金時豆

って感じです!
計算したらカロリー1700〜1800くらいでした!

コメント

はじめてのママリ🔰

ちゃんとしていてえらいですね^ - ^
すごいお腹すいちゃってずっと食べてます😅‼️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も最近まで食べまくってたんですけど体重減らなくて食事内容変えました😂

    • 2月12日
mama

【朝】白ご飯、味噌汁、目玉焼き、生野菜
【昼】リゾット
(昨日の野菜スープにご飯入れただけです笑)
【夜】タラのムニエル、スパサラ、
ブロッコリーとベーコンの炒め物、
大根と人参の煮物、カブのスープ

👆今日はこんな感じです!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    栄養満点ですごいです!!✨

    結構食べてるみたいですけど、体重の減りってどうですか?

    • 2月12日
  • mama

    mama

    2人目出産のときは妊娠前+8キロで
    上の子いるので毎日お散歩したり
    走り回ったりの運動もあってか
    わりとすぐ戻りました\(^^)/
    けどすぐお腹へるんでおやつは
    しっかり食べてます😂😂
    なんなら10時のおやつも。笑笑

    けどいまは妊娠前よりも減ってます!
    完母サイコー。笑

    • 2月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    妊娠前より減ったんですね!
    羨ましい😭✨
    うちの子は少食なのな、飲みが良くないのもあって全然減らないです😱笑

    • 2月12日