検診で妊娠糖尿病か心配。朝は食パンとカフェオレ。果糖もNG。糖分制限中の朝食について相談。
妊娠糖尿病になりかけてるかな？と
と今日の検診で言われました😔
毎朝、食パンとカフェオレ（砂糖なし）を
食べているのですが
今朝も同じものを食べて行きました。
「何か甘いもの食べてきた？」と
聞かれたのですが、
恐らく食パンでしょうか？🥺
フルーツは息子のために出して
たまにわたしもつまむくらいですが
フルーツも果糖なので禁止になりました😔
糖分制限されている方は
朝ごはんは何を食べていますか？🍙
教えてください☺️❣️
- ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
ままり⭐︎
前日食べたものも関係するらしいんで前の日のご飯がちょっと糖分高めだったとかですかね🤔
パンは糖分高いのでお米に変えるだけでも全然違うと思います！
shoooo
回答になっているかわかりませんが、、、
食パンとヨーグルトを、食べてますが
先日栄養指導を受けて、
朝ごはんは野菜や卵、魚を、摂取しましょう
炭水化物を1回の量を少なめにして、５.6回に分けて摂取して、血糖値がバーンって上がるのを無くしましょうって言われました
昼夜けっこう食べてた米の量を減らして10時と15時に小さいおにぎりとか食べてます。
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ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
そうなんですね！😳！
それから朝は炭水化物は抜いてますか？🤔お米に変えたとかですか？🍙
朝から野菜や魚な準備、、自分のためにも頑張らないといけないですね😔💧
わたしも一回の量を見直します！✊- 2月10日
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shoooo
私が指導を受けた管理栄養士さんは、パンがダメとは言われなかったのでパンを食べてます
炭水化物を抜くんじゃなくて、適度に食べたほうがいいと言われたので出来る範囲で実践してます…
卵料理出来ないので前日にゆで卵茹でて朝は剥くだけとかです、笑
野菜は前日の野菜スープとか味噌汁の具とかでなんとか…
魚はなかなか朝から出来ないです😂
私の場合、そこまで悪すぎる数値では無かったのか？
ジュースやお菓子系は禁止ですが、
みかんなら１日2個まで、イチゴなら10粒まで とかって果物も食べていいと言われましたよ。（合算しての量です）- 2月10日
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ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
詳しくありがとうございます🥺💓魚はできないですよね（笑）
わたしもおにぎり🍙を数回に分けて食べようと思います☺️
フルーツそこまで食べていいなら全然いいですね！🤣わたしはせめて片手に乗るくらいと言われたのでみかん1個はいけますかね（笑）
ありがとうございます🌈- 2月10日
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shoooo
私は甘いものを食べることだけが楽しみだったのでだいぶ苦しんでて、同じ境遇の方にエールを！！
片手に乗るくらい…わたしなら2個くらいなら乗せちゃいそうですが、一般的に1個ですよね😅笑
お互い頑張って、出産に備えましょう！！- 2月10日
さと
糖尿病合併妊娠です♡
私の朝ごはんは
5枚切り食パン半分
サラダ
ゆで卵
ヨーグルト(無糖に糖質0のシロップ)
金柑2個
こんな感じです♡
サラダから食べ、ゆで卵、パン、ヨーグルト、果物
の順で食べるようにしてます。
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さと
ちなみに朝からこんなに用意出来ないので夜、全部用意して寝てます(笑)😅- 2月10日
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ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
ありがとうございます💓
すごいですね😳❣️
でも確かに前日から用意できるものもあるので、わたしもそれ実践してみようかな、、🥺
ちなみに食パンはバター等なにかつけてますか？☺️- 2月10日
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さと
私は
バターとオリーブオイル半々を混ぜて作ったマーガリンもどきを塗ってます♡
なかなか美味しいです😊💕
ゆで卵とかはまとめて茹でて3日くらいで食べてます🎵
昼夜のご飯は80ｇくらいでなるべく野菜を沢山食べるように気をつけてます♡- 2月11日
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ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
それめっちゃ美味しそうですね😭💓わたしも真似してみようかな🙄
早速ゆで卵とサラダと食パン半分を今朝食べました☺️❣️
炭水化物を抜きすぎるのも良くないのが難しいですね😩- 2月11日
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さと
そうなんですよね💦
ちょっとは食べないとダメなので悩むところです😅
是非是非真似してください♡
レンジで溶かしバターにしてから、オリーブオイルと混ぜて冷やすと楽ちんですよ(*^^*)♪- 2月11日
ママリ
朝パン食がいいならブランパンオススメです🤗✨
ローソンに売ってるのおいしいです😊
妊娠糖尿になりかけてるっていうのは、尿糖がでてるか血圧が高いからですかね🤔
尿糖はたしかに数時間前に食べたもので反応するので、食パンに何塗りましたかね？ジャムとかなら血糖ばくあがりします💦
野菜→お肉系→炭水化物の順番をかならず守って、炭水化物は食べすぎないことでも充分血糖値をコントロールできますよ！
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ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
そうなんですね😳
最近ローソンすごいですね❣️
そうです！尿糖が出てしまっているらしく、毎朝2枚はバターつけて息子と食べてるので、単純に量が多いのかな、、（笑）😔
食べる順番大事なんですね☺️もう今日から野菜重視にします！！ありがとうございます😭💓- 2月11日
ベッツィーになりたい🧚♀️💫✨
そ、そうなんですね、、😳
揚げ物とフルーツが原因だったかもしれないですね🥺💧夜のフルーツは最悪って言いますもんね🤛
お米ですね！！わかりました✊食パンが愛おしいですが、頑張ります🙋♀️💓