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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

みなさん運動してますか🐕?してる方、なにやってますか🙋‍♀️?

みなさん運動してますか🐕？
してる方、なにやってますか🙋‍♀️？

コメント

も

私の時は1時間くらい歩いたり、足の裏と足の裏をあわせて膝をパタパタさせて股関節柔らかくしたりしてました！無理はしてません！

はち

骨盤体操とかスクワット、なるべく歩くこと、階段を使うことを意識してます😊

mayu

ベビーカーで徒歩15分くらいのスーパーに買い物行ってます😀

ママ

犬のさんぽ2、30分と夜寝る前にプランクやってます🙋

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