コメント
はじめてのママリ🔰
朝 フルーツグラノーラかどろっとしてる野菜ジュース
昼 野菜多めの焼きそばまたは焼うどん
夜 ご飯茶碗一杯と少量のおかず
あまり参考にならないかもしれません💦どうしても甘いものがほしくなるので朝はフレーク系で糖分を摂取して満足するようにしてます！
あと麺が好きなので昼御飯は好きなものをしっかり食べ夜で調整してます！
ぽんけ
朝はふりかけご飯、納豆ご飯
昼は野菜たっぷりの麺系
夜はキャベツの千切りか白菜の温野菜をどんぶりいっぱいと少しのおかずとかです！
間食は控えて、ルイボスティーを1〜1.5リットル飲んでます！
里帰り昨日からしているので、変わりそうですが💦食事制限しんどいです😭😭😭
-
たまご
ありがとうございます！参考にします🤲🏻
本当食事制限きついですよね。食べなくても太っていきますし😭- 2月4日
すず
朝、昼は何も気にせずに好きなもの食べて、夜だけ炭水化物抜きでおかずのみにしました！
あとはお味噌汁やスープをごろごろの野菜沢山のものにしてます！
お腹空くと気持ち悪くなるので、その時はこんにゃくゼリーや豆乳、野菜スティック食べてます🤣
-
たまご
ありがとうございます！参考にさせていただきます🤲🏻
- 2月4日
たまご
ありがとうございます😭！
参考にします！