水分補給が苦手で、妊娠中なので意識したい。飲みやすい方法や水分を取る量、食べ物での水分補給方法を知りたい。1日500ml程度しか飲めていない。
私は水分補給がどうも苦手？です…。
ゴクゴク飲めないし、普段から喉が渇いて何か飲むという事が少ないです💦
妊娠中なので水分を意識して取るようにしたいとは思うんですが、何か良い方法ありませんか？
食べ物で水分取りやすい物とかも知ってたらお願いします😅
あと妊娠中どのくらい水分を取れば良いのでしょうか？
私は多分500mlのペットボトル分くらいなら1日を通して飲めてるかな？くらいです😂💦
- ママリ(4歳11ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もあまり水分取る方ではなかったです😅💦
麦茶のペットボトルをいつも持ち歩いてました！
はじめてのママリ🔰
全然飲まないんですね😳お風呂上がりに500は軽く飲んでます😂よく飲みよくトイレに行ってます(笑)
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ママリ
あんまり飲みたいって思わなくて😂💦
私もよく飲みよくトイレ行けるくらいがんばります😂
ありがとうございます😊- 2月4日
スヌ子
寒い時期ですしゴクゴク飲まなくてもこまめに口にすれば大丈夫かと思います😊
あとは飲み物以外にも食事に必ず汁物付けるとかは無理なくできますよ😃
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ママリ
意識してこまめに飲めるようにしてみます💪
汁物あまり付けないので付けるようにするだけでもきっと変わりますね✨
ありがとうございます😊- 2月4日
なみ
ごくごく飲まなくていいと思います！
いつもボトルやコップに飲み物を入れておいて、気がついた時や行動する前後に一口ゴクっと飲むだけでもいいと思います！
妊娠中は尚更水分とらないと赤ちゃんにもわるいですからね💦
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ママリ
家でも常にペットボトルと一緒に行動してみます😂💪
ゴクゴクよりこまめに回数をって感じですね！
ありがとうございます😊- 2月4日
おもち
お味噌汁とかスープとかでも水分とれるんじゃないですかね？😊
塩分とりすぎなければ！
うちの産院だとみよんさんくらいの水分褒められると思います！
1日500ミリくらいでいいって言われて私は水分野郎なんで
ガブガブ飲んでましたが😂
喉渇いてもうがいでいいって言われましたよ！うちの産院厳しかったのもあると思いますが😂
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ママリ
少食で汁物付けるとすぐお腹いっぱいになってしまうのであまり飲まなかったんですが、食事に取り入れたら水分取りやすいですね😊
そうなんですか？！私もっと1〜2Lとか飲まなきゃダメだと思ってたので質問しちゃいました😂- 2月4日
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ママリ
ありがとうございます！😊
- 2月4日
はじめてのママリ🔰
私も全然飲んで無いですね💦
でも野菜とか食材から水分取れてるみたいなんでそんなに気にしなくていいかとおもいます😊
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ママリ
そうなんですね😊
私塩分気をつけてても蛋白尿が出やすいので、思い当たるのは水分不足かなと思って😅
ありがとうございます☺️- 2月4日
ママリ
私もペットボトルそばに置いてみます😂💪
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
気が向いた時に一口少し飲むとかでした🤣