コメント
退会ユーザー
ウォーキングや仕事して、キープや1キロくらい落ちてました！
是非、ウォーキングやってみてください😚👍
退会ユーザー
体質もあります☺️
すごくストイックに管理しても太る方もいますし、逆に、好き放題食べても増えない方もいます。
あまり過敏になりすぎて、食べな過ぎるのも赤ちゃんに良くないです。
私がそうでした💦
ストイックって程でもなかったですが、食事制限に加え、1日1時間のウォーキングをしていました。
血液検査では貧血と言われ、生まれた子も、ギリ許容範囲ではありましたが小さめでした😰
なんのアドバイスにもなってなくてすみません💦
ただ、もう少し肩の力を抜いても良いですよ、という事です☺️
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ありがとうございます😭😭
妊娠が初めてなのでどれくらいでどのくらい増えるのかもまだ分からなくて、、気にしすぎないように頑張ります！！！- 1月31日
まあこ
晩ご飯は何時頃食べ終わってますか？
私は18時には食べ終えるようにしていたら、そこまで今のとこ増えてないです😳
上の子もいるし、張りやすいためあまり動けなかったためとにかくこのやり方だけは守ってます！
でも、やはり便秘気味なのが大きく関係ありそうな気がします💦産院で酸化マグネシウムなど処方されてます？
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🐰
18時半までには食べ終わってます！
寝るのも22時ぐらいです！
今週やっと病院なのでお薬出してもらいます😂😂- 1月31日
こまり
1人目妊娠中に食事指導を受けたんですが、「食べなさ過ぎると身体が飢餓状態になって口にするもの全て吸収して体重が増えるんですよ」って言われました！
必要量の表を目安に食べたら、便秘気味だったのに毎日快便になり1週間1kg増えてた体重が2ヶ月増えませんでした🙆🏻♀️
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🐰
すごい！です！！！！
見習いたいです😂😂- 1月31日
🐰
ウォーキング毎日は出来ないので週4ぐらいでやってみます！
どれくらい歩いてますか？？
退会ユーザー
1時間歩いてます！
距離とかはわからないですが💦