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タルト
ココロ・悩み

引きこもり生活で免疫が落ちているか心配です。免疫を上げる方法は何でしょうか？

引きこもり生活です
毎日毎日
テレビの前のソファに座り
毛布かぶって
朝から晩まで動きません
ずっと食べてずっとテレビです
なのに
風邪をひく
免疫落ちてるんでしょうね？！
免疫ってどうしたらあげられるんでしょうか？！

コメント

まお

空気が入れ替わらないと風邪の原因になるものが出で行かないと思うので、まず換気

あとはこたつで寝ると風邪をひくといいますから
布団被りっぱなしは逆効果かも
多少の体温変化は大事です

あとは日光浴！
窓際でもいいからしっかりお日様に当たりましょう。
手のひらを窓から出して日に当てるだけでも紫外線を吸収できます。(手のひらはメラニンを作らないから日焼け防止にも)

あとはなんだろう？
野菜とかフルーツ食べるとかヽ(*´∀｀)ノ？

  • タルト

    タルト

    ありがとうございます
    換気します
    日光にもあたるようにします

    • 1月30日

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