コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病でしたので強制ダイエットでした！
運動はできないのでウォーキングと、
栄養士さん指導のもと、カロリー計算をしてましたね
素材は、生、焼く、煮る、を中心に
炒める、揚げるは極力少なく
生野菜を多めにとり、炭水化物は控えめに
でしたね
新米
わたしも妊婦糖尿で、食事をかなり制限しました。
食事は、野菜からたっぷりたべて、そのあとタンパク質、最後に炭水化物をとってました。おやつはチーズやナッツなどでしのいでました😭
妊娠中の体重管理大変ですよね😣💦
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イベトン🐷
初期なのにかなり食べてて少しでも落としたくて汗
- 1月30日
イベトン🐷
運動とかはしなかったんですか？？
カロリー計算ですか？？
はじめてのママリ🔰
妊娠中でしたので運動はなしです
カロリー計算とウォーキングのみですね
イベトン🐷
どのくらいのカロリーとかだと大丈夫なんですか？？
はじめてのママリ🔰
身長や元の体重でも変わってくるかと思いますが、ググるとこんな感じみたいですね
詳しくは担当のお医者さんに聞くのが1番ですよ
イベトン🐷
ありがとうございます😊