妊娠10wの方が、栄養バランスについて相談です。手軽な食事が続いており、つわり時期でも栄養を気にされています。
10w妊婦です。
1日1食はパスタやカレーのレトルト、魚の缶詰めにたよってます💧マクドのポテトとオレンジジュースがランチだったこともあります。今日はなぜか味の濃いものをもとめて久々にコンビニ弁当を食べちゃいました。
毎日ご飯は何かしら作っているので、手作りしてる気でいましたが、お昼は手軽なものばかりになってしまっていることに気づきました😵
皆さん、つわり時期も栄養バランスはばっちりでしたか？💦
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
つわりのときは、吐き悪阻だったので、食べれるものをたべてました😅
サプリも気持ち悪くてとれなかったので、とってませんでしたよ😅
退会ユーザー
お昼はレトルトに頼りっぱなしです！昨日はマック、今日は冷凍パスタにブロッコリー湯がいたもので済ませました！
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はじめてのママリ🔰
同じような方がいて安心しました💦ありがとうございます😊
- 1月30日
はじめてのママリ🔰
つわりの時に栄養気にするなんて無理です🤣
おかゆ、うどん、ゼリー、トマトくらいです🤣
マックのポテトもよく食べてました🤣
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はじめてのママリ🔰
おかゆ、うどん、トマト…無添加でいいと思いますー😀ありがとうございます‼️ポテトは食べやすいですよね🎵
- 1月30日
はじめてのママリ🔰
悪阻時期は栄養バランス考える余裕なんてなかったんで食べれる物を食べてました！
助産師さんからも無理せずに食べられる物を食べてねと言われていたのであまり気にせずでした😊
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はじめてのママリ🔰
助産師さんからのアドバイスなら安心です💓ありがとうございます✨
- 1月30日
🫧
栄養気にしてないです、食べれるもの食べてます👌🏻
揚げ物とかマックのポテトばっかりです🤣
娘の時は気にしてカロリーメイトのゼリー飲んでました🤣
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はじめてのママリ🔰
揚げ物、ポテトは食べたくなるときがあるんですよね😵💧
ありがとうございます😊- 1月30日
ぽんまま
どのようなつわりなのかによって指導内容が変わります。
食べづわりの人に食べられるものを食べられるだけ、、、なんて言ったら大変なことになるので。。。
味の濃いものが食べられているようなのでもう少し野菜を取り入れても良いかと思います。
手軽な物にプラス小鉢くらいで良いですよ。
1日のトータルでバランス保てていればバッチリですし、1日が難しければ2~3日のトータルでバランス補っていければ大丈夫ですよ。
体もしんどいので心の負担が大きくなりすぎない程度で良いと思います。
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はじめてのママリ🔰
丁寧にありがとうございます😊
昨日は
朝 ご飯、野菜炒め(大盛り)
昼 レトルトパスタ
間食 スティックパン２本
夜 野菜スープ
です。大体日中に多く食べてしまい(食べづわり？)、夕方以降に胃もたれや嘔吐をおこしてるので夜は野菜スープで終わります💦
朝と夜でガラッと体調がかわるのでちぐはぐな食事量になっています😵💧- 1月30日
さくら
10wの頃はつわりが酷く入院していて、じゃがりこを１、２本しか食べてませんでした😂
でも先生からこの時期はじゃがりこでもゼリーひとつでも食べれたら十分です！と言われましたよ☺
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はじめてのママリ🔰
それは過酷でしたね😭
先生がおっしゃってるなら安心ですね😊ありがとうございます✨- 1月30日
新米
つわりの時は、とにかく食べても気持ち悪くないものを探してたべてたので、栄養偏りまくりでした。。
コンビニの弁当や、パンだけとか、、😭
つわり落ち着いた頃から、栄養など考えて野菜などたくさん食べるように意識してました◎
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます✨
やはりそうなりますよね💦
早く落ちついてほしいんですけど、まだ夜あたりはつわりが辛いです😢- 1月31日
6人目妊娠中
悪阻中は食べれるものを食べてって感じでした(T ^ T)
昨日はケンタを食べて今日はロッテリアを食べちゃいました😅
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はじめてのママリ🔰
近くにファーストフードが何軒かあるみたいでいいですね🎵つい誘惑に負けちゃいますよね😂
ありがとうございます✨- 1月31日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
サプリ飲むのも一苦労ですよね💦