サプリ・健康
産後2ヶ月半経ちました。退院までに−5キロだったのですが、それからは体…
カテ違いだったらすいません💦
産後2ヶ月半経ちました。
退院までに−5キロだったのですが、
それからは体重に変化なく…
下手をしたら増えている時もあります。
2ヶ月で元の体重に戻ったーという方も
いるので、自分はこのまま痩せないのではと
毎日焦りを感じています💦
できればあと7キロは落としたいのですが、
母乳よりの混合で育てているので
あまり食事制限などできないですよね？
みなさん、産後どのようにダイエットされましたか？
また、どのくらいの期間で元の体重に戻られましたか？
今後の参考にしたいので教えてください✨
- hachi0db(8歳)
yyym
産後1ヶ月半くらいで元の体重に戻りました^ ^12キロ増えていたので、その分は減りました！
完母で育てているのと、食事を意識していました(*^^*)和食中心にしたり、間食するにもフルーツなどを少し食べたり、おにぎりを食べたり(*^^*)
少しずつを、数回に分けて食べてました！
朝昼はしっかり食べて、夜は控えめにしています(*^^*)じゃないと凄くおっぱいが張って詰まりやすいので…💧
参考までに(*^^*)
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