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えりん
ココロ・悩み

164センチ54キロ下半身デブです。ダイエットで筋トレと脂質制限か糖質制…

164センチ54キロ下半身デブです。ダイエットで筋トレと脂質制限か糖質制限どっちかしようと思うんですけどどっちがオススメですか？？

コメント

ひまり

体重よりは見た目全てだと思うので私なら筋トレやストレッチですね

ママリ

同じ体型です😭今は筋トレ頑張ってます！かるーーく糖質制限もしてますがあまり気にしてません😅やっぱり内側から鍛えた方が見た目も変わるみたいです！

ずっとお腹すいてる

糖質制限してた時は本当にガリガリレベルで痩せました！😅

i

糖質制限すると、ずーっとしなきゃいけなくなりません？
やめた瞬間リバウンドするイメージです

deleted user

標準体重以下の人が糖質制限しても痩せませんよ★
カロリー制限や筋トレが良いと思います！

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