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みい
子育て・グッズ

小麦の摂取量についてです。朝ごはんにパン食べさせて、昼、うどんかス…

小麦の摂取量についてです。

朝ごはんにパン食べさせて、
昼、うどんかスパゲティとかの麺類
夜は、ご飯とおかず
っていうような1日のメニューだと小麦取りすぎですかね?

1日2回は小麦になっちゃいます。
ちなみに、オヤツも1日2回で
1回はおにぎり1回はパンって感じです。

コメント

みの

全然大丈夫だと思います💁‍♀️❤️
お昼は麺類になるの、分かります🤪⭐︎

  • みい

    みい

    ですよね🤣
    とりあえず、麺類に野菜ぶっこんでます(笑)

    • 1月27日
みか

炭水化物は米でも小麦でもどちらでも良いと思うので、1日2回でも問題無いと思います^_^

  • みい

    みい

    ありがとうございます!
    小麦の取りすぎってダメだったかな?とふと思いまして、、

    • 1月27日
moon

うちは多くて2回。なるべく1回にしてます。
そして毎日にならないようにしてます。

朝パンで昼麺なら昼は米粉系にしたり、小麦を多く摂らないようにしてます。

気にしないなら炭水化物という点では一緒なのでいいと思います。

  • みい

    みい

    あ!やっぱり小麦取りすぎない方がいいんですかね?!

    • 1月27日
  • moon

    moon


    私は小麦の依存性やグルテンなどなど。気になる事が多いので、なるべく摂りすぎないようにしてます。
    砂糖とかもそうしてるので、小麦だけってことはないです。
    全く無しは難しいので、可能な限りですが。

    パン、うどん、パスタなど塩分も入ってるので塩分摂取も多くなってしまいますし。

    • 1月27日
  • みい

    みい

    やはりそうですよねー😅

    確かに全くなしにするのは無理なので、出来る時に減らすようにしようかな。。

    ありがとうございます!

    • 1月27日

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