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こうママ＊
妊娠・出産

臀部痛で座骨神経痛かもしれません。同じ悩みの方、治療法やストレッチ方法を教えてください。

昨日から座骨神経痛と思われる臀部痛に悩んでます(ｰｰ;)
夕方から特に痛み出し、右足に体重かけたりするとかなりピキピキっと痛みが走ります(°_°)

多分座骨神経痛かなぁと思うのですが…


どなたか同じ悩みの方いませんか？
どうしたら治るか教えていただきたいです(ｰｰ;)
ストレッチ方法など教えてください(._.)

コメント

okj

同じような経験しましたー
ピキッと痛むんですよね〜(-｡-;

仰向けになれますか？
私は、仰向けに寝転んでテニスボール２つをおしりの下にあてて、痛気持ちい程度にコロコロすると楽になりましたよ。
座骨神経痛 で調べるとこの方法が出ました。
出産後もよくやってます(๑′ᴗ‵๑)

  • こうママ＊

    こうママ＊

    まだ仰向けにはなんとかなれるのでやってみました！
    ちょっと楽になりました(^^)
    ありがとうございます！

    • 5月16日

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