コメント
よみよみ
すっごく分かります！！
私もホントに肉離れするのでは？！と思う腰痛に悩まされました💦
私は布団が割と硬めだったのですが、ニトリで柔らかめの布団に変えてみました！
布団というかマットレスのような⭐️
それからマシになりました！
退会ユーザー
私もその週数の頃、立ち上がるのも座るのも辛い腰痛がありました…湿布貼れないの辛いですよね😂
以下効果あったなぁ〜という対策です！
・妊婦用の骨盤ベルト(トコちゃんベルト)
・蒸気の温熱シートでひたすら温める(寝る時も昼間も)
・床にテニスボールを置き、その上に仰向けで寝転んでぐりぐりと腰や脚の付け根をマッサージ
・ウォーキング(これが多分1番効きました！痛くて外出るのも億劫かと思いますが、腰を支える筋肉が付くのでお勧めです！)
これをしていたら腰痛無くなり、お腹が重たくなった今でも復活してきていません！あとは助産師さんなどに相談するのも良いかと思います😊
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きゃり
コメントありがとうございます！
わざわざご丁寧に😭💓
温熱シートと骨盤ベルトやってみようと思います！！
ウォーキングは毎日30分ぐらい歩いているので続けれるように頑張ります💪🏼
私も復活しないように治したいです😭💦
ありがとうございました🙇🏻- 1月23日
kie
骨盤ベルトをつけると多少は楽ですよ。
楽なら、ずっとつけていてもいいと助産師さんに言われました。
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きゃり
コメントありがとうございます！
やはりベルトですかね💦
購入も検討してみます😌
ありがとうございます🌟- 1月22日
ままり
わたしも上の子のときも腰痛が酷く妊婦ベルトがないと歩けないほどでした！
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きゃり
コメントありがとうございます！
歩けないほどとは恐ろしいです😱骨盤ベルトの購入も考えていたので、検討してみます🌟
ありがとうございます😊- 1月22日
きゃり
コメントありがとうございます！！
そうなんですね！
布団についても旦那と検討してみます🤔
ありがとうございます🙇🏻