妊活
基礎体温計測について質問です。毎日2時と5時に目が覚め、7時15分に起きる状況で正確な体温計測ができるか心配。22:30～00:00に寝ていて、朝までぐっすり眠れず睡眠障害か不安。どうすればいいでしょうか？
基礎体温計測について質問です！
ここ最近毎日寝ても2時頃・5時頃に
必ず目が覚めてしまいます。
2時に目が覚めてまた5時に目が覚める
ということです。
起きる時間は7時15分頃です！
これだと正しい体温
はかれてないですかね？(>_<)
このような場合計測はどうすれば
いいですか？
寝る時間は22:30～00:00ぐらいです。
1回眠りについてから朝までぐっすり
というのが出来なくなってしまっていて
睡眠障害なんですかね ...
- ほっともっと(1歳5ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私は夜中にトイレでおきますが、朝は決まった時間に検温してます🎵
同じ時間に計った方が良いと思うので、私なら7時15分に計ります😃
ayuko_o*
目が覚めた時はトイレに行ったりお茶飲んだりして動いちゃってますか？
ただ目が覚めて寝返り打って、、ていどでまたすぐに眠るならそこまで影響ない気がします^ ^
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ほっともっと
コメントありがとうございます！
トイレ行ったり喉乾いたりして
動いちゃってます(>_<)笑- 5月13日
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ayuko_o*
動いちゃいますか|д꒪ͧ)…
そしたら、私なら測る時間を毎日5時に変更するかもです( •́ㅿ•̀ )- 5月13日
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ほっともっと
確かに！！恥ずかしながら
その考えはなかったです😫💡
それもありですね(((ο(*ﾟ▽ﾟ*)ο)))- 5月13日
ほっともっと
コメントありがとうございます！
なるほどヾ(＠＾_＾＠)ﾉ
やはり決まった時間のがいいですよね💡
熟睡できなくて困ってます(>_<)笑
退会ユーザー
早い時間に計ると体温が下がってますし、遅い時間だと上がってしまうので、同じ時間が良いと思いますよ(*^^*)
妊活がストレスで熟睡出来ないのでは？
大丈夫ですか？
ほっともっと
そうしてみますね(〃ﾟДﾟ〃)
自分ではあまり意識してない
つもりなんですけど
ストレス有り得そうですね😞💦
眠くて寝るのに途中で
目覚めてしまうと
なんで起きたんだ自分～！って
なります（笑）（笑）