妊娠中、朝ごはんを食べるのが難しいけど3食摂ることが大切だと思う。朝は軽いものでOK？
初めて質問させていただきます😊
妊娠中の食事についてなのですが、あたしは今まで朝ごはんを食べないで昼ごはんと夜ご飯のみ食べる生活だったのですが、検診の際、看護師さんに3食食べるように心がけてねと言われ確かに赤ちゃんのためには規則正しい食事をとらないといけないと思いました💦 そこで質問なのですが、あたしは朝早く起きるとまだ具合悪さが少しあって9時過ぎまで寝させてもらっているのですが、そこから朝ごはんを食べると昼にはお腹が空いていなくて夜もあまり遅いと胃もたれをしてしまって困っています💦 朝はフルーツグラノーラなどの軽いものでもご飯としてオッケーなのかぜひみなさんの意見も聞かせてください✨
- boocats(7歳)
コメント
❤︎男女ママ♡
私は朝、ヨーグルトにフルグラのみです☻
食べないよりいいですよー
ベイビーベイビー
わたしも妊娠前は朝食食べない派でした。わたしも9時くらいまで寝ていることが多いのですが、夜ご飯を少なくしたら、自然と朝お腹が空くようになり、ごはん、野菜の味噌汁、納豆くらいは食べれるようになりました。
お昼も12時～13時くらいで、野菜中心で食べてます。
最初は無理せずに、食べれるものを食べたらオッケーと思います♪
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boocats
ベイビーベイビーさんも朝食食べない派だったんですね！ 夜になるにつれてなかなか消化していないような胃の違和感があって朝もすっきりせずに遅くまで寝かせてもらってます💦 これもつわりの１つなのでしょうか💦 でも食べれるものを少しでも食べた方が赤ちゃんにもいいですもんね！ 無理せずにいつか頑張ろうと思いました😊 ありがとうございます😊
- 5月13日
さき
私ももともとあまり食べない方で1日1.2食でした。
朝は最悪豆乳とか飲むヨーグルトとか100%ジュース飲んだりしてる時もありました！
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boocats
回答ありがとうございます😊
豆乳いいですね✨ 体に良さそうだしそれならいける気がします！ やっぱり妊娠して3食心がけようとしてもなかなか体が受け付けなかったり長年の積み重ねは怖いなと改めて思いました💦 最初は少しずつ食べれるものを食べたり飲んだりして頑張ろうと思いました✨ ありがとうございます😊- 5月13日
初めてのママリ🔰
わたしもつわりであまり食欲がなく 朝は食べたり食べなかったりなのですが パンだけとかゼリーだけとか 食欲なくても何かしらは口に入れるようにしています☺️
何も食べないよりは フルーツとかでも何かは食べといた方がいいかな〜と✨
朝食べると昼食べれなくなる、とかなら 量を減らすとかでもいいと思いますよ😊💞
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boocats
回答ありがとうございます😊
やっぱり何も食べないよりは軽くても食べた方がいいですよね✨ きちんと食べなきゃダメって勝手に思い込んでいましたが最初は食べれるものから少しずつ食べていこうと思いました✨ ありがとうございます😊- 5月13日
えりんぎmama
私も朝食べない派でしたが
ヨーグルトやゼリーとか果物とか食べてました( ¨̮ )
あとは小さめおにぎりと、お湯を入れるだけで出来るスープとかを食べてましたよ♪
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boocats
回答ありがとうございます😊
ヨーグルトやゼリーなら今からでも始められそうなので最初は軽めでも食べることを心がけようと思いました！ スープも体も温まるし良さそうですね✨ 試してみます✨- 5月13日
boocats
さっそく回答ありがとうございます😊
そうなんですね！ やっぱり自分１人の体ではないので食べないというのも罪悪感と不安があったのですがヨーグルトとフルグラだけでも食べないよりいいですよね✨ 安心しました✨ ありがとうございます😊