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手作り蒸しパンの解凍方法についてアドバイスください♪蒸しパンを作り冷…

手作り蒸しパンの解凍方法についてアドバイスください♪

蒸しパンを作り冷凍しました。
スーパーで売っているアンパンマンの蒸しパンくらいの大きさです。
レンジで温めたら温めすぎかワット数の問題か少し固くなってしまったのですが、このくらいの大きさだと何ワットで何分チンすると柔らかく解凍できますか？

また、自然解凍するというのもよく見ますが、朝食で食べるなら寝る前に冷蔵庫へうつしておくのでしょうか？常温での自然解凍でしょうか？

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