よう(27)
関係あるかわかりませんが、亜鉛飲み始めてから一発で妊娠しました🤰
ともちゃん
アーモンド効果飲んだのと、牡蠣焼いて食べました！
ママリ
私も体外受精しました。
日常生活で気をつけてたのは、体を動かすために、ラジオ体操やジムに通う、なるべく外に出て日光に当たる、早寝早起き、食事の時間を決める
あとはサプリメントで、マルチビタミン（ビタミン葉酸亜鉛鉄などの総合サプリ）、DHA、メラトニン、ミオイノシトールを飲みました。
アメリカで治療したのですが、こちらでは体を温めるなという指導でした。たとえば、熱い浴槽で半身浴や、車のシートヒーター、ホットカーペットなどの使用を控えろという事でした。卵子や受精卵は熱に弱い性質があるそうです。日本では体を温めろと言われますよね？😅私は混乱してしまったのですが、とりあえず温め過ぎず冷やし過ぎず、快適な気温で過ごすようにしました😅
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