雑談・つぶやき
クリスマスから食事が偏り気味だったので取り戻さなければ!ちなみに体重…
クリスマスから食事が偏り気味だったので
取り戻さなければ！！！
ちなみに体重はまあ順調でべびちゃんも
少し大きめから週数相応に👶🏼
そしてこの前後期の採血してきっとまた貧血と
言われるだろうから終盤だけどやる気だして
鉄を取らなければ！！！あと便秘解消！！！
なるべく低糖質の料理と肉野菜魚中心に！！！
しかし毎日続けるのは中々大変ですね😭💦
お菓子もなるべく我慢してるし
食べる量も食べ過ぎると胃の圧迫や胃酸で喉が熱くなるし
少し量を減らすと今度は寝る時お腹すくし、、
色々我慢しているものがあるので
出産したら食べたいものを食べたいだけ
ドカンと食べてやります笑
皆さん、栄養価高いものとかおすすめの食べ物あれば教えて下さい❤︎
私が今食べているものやこれから食べようと思っているものです！
鉄分も取れるヤクルト、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、さつまいも、玄米、プルーン、キウイ、かつお、サバ、レバー、おやつは寒天などなど
- ちーな(1歳4ヶ月, 5歳0ヶ月)
コメント